10月 1日 菅自治会にて「らくらく健康体操」

  • 2015年10月01日(木)18時01分

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第1回 らくらく健康体操(健康体操教室)
岡山市北区御津 菅自治会 にて
講師は各スポーツ施設で活躍の宮本久仁子インストラクターです。
健康体操教室は当N.P.O.立上げの時から核になる教室でしたがなかなかその機会がなくやっと第1回を行う事が出来ました。
宮本インストラクターにより高齢者の方々が無理なく座位で行えるプログラムを組んで頂き、タオルを使って約1時間体を動かしていきました。
それでも最後には体が熱く感じてきていい汗を流して頂いたようです。
今回は最高齢102歳のおばあちゃんも参加して頂き笑顔のうちに終了する事が出来ました。
菅地区の皆さん、お疲れ様でした!